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朝にバナナと牛乳飲んだら
便秘よくなりました😲
いちご。
とにかく水をたくさん飲むように心がけてました。
それでも便秘になってしまったら病院で便秘の薬もらってました！
けー
オリゴ糖をヨーグルトに混ぜたり、
カフェインありますがコーヒー飲むと出やすくなるので1日1杯好きなのもあって飲んだりしてました。
初めてのママリ🔰
ビオフェルミン飲んでます☺️☺️
ゆの丸
カフェオレ毎日飲んでます。
白湯とか温かいものを
飲んでますね✨
なこ
バナナスムージーつくってのんでます🙆♀️
はじめてのママリ🔰
干し芋すごく効きました✨
はじめてのママリ🔰
水分を沢山取るのと軽めの運動をしてね〜と助産師さんに言われました！私はその他に便秘の薬も貰いました！
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