コメント
ねこ
1か月なら
体重は落ちても体型戻らない
のは当たり前ですよ。
体重すら戻ってない方の方が大半かと😅
産後半年くらいまでにしっかり締めれば全く問題無いですよ！1か月くらいまではその後しっかり締めるために動けるよう回復に努めた方がいいと思います。
出産お疲れ様でした！
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます！
まだ焦らなくても大丈夫ですかね？😭
とりあえず体力が今はかなり落ちてるので1ヶ月はしっかり動けるように体力回復のためゆっくりしたいなとは思ってるのですが焦る気持ちもあり…
はじめてのママリ
体型はどのような努力されましたか？
ちなみに1ヶ月はどのように過ごされてましたか？😭
食事など気をつけていたことがあれば教えていただきたいです🙏
体力必要になりますよね😭
はじめてのママリ
ありがとうございます！
ながら運動でもちりつもですよね😌
やっぱりバランスの良い食事を適量が一番ですよね！
心がけてみます😌
ねこ
私は39で2人目産んで、半年で体重、、今は体型も戻せましたよ！
やればできますから今はそれをするための回復に努めるべきです！
2人育児は体力必要ですからね…
ねこ
3人育児ですね！数字押し間違えました🙇♀️
ねこ
次男の寝かしつけ（昼も夜も）で気が向いた時はひたすら脚トレしてました（してます）。
小さめちゃんなので今やっと7.5キロですがいい負荷ですよ！
ちなみに長男の時はベビーカーでひたすら歩いてました。
食事はバランスの良い食事を適量に。余計なものは食べない。ですね。
でも、自分が必要だと思うのならスイーツもアイスもスナック菓子も食べます。