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朝7時まで寝てほしいです。理想のスケジュールは、朝5時半-6時半起床、11時半までに1回の朝寝、12時半から15時まで昼寝、16時半から17時まで夕寝、18時にお風呂、19時に就寝です。
アドバイスお願いします。
娘の生活リズムを変えたいです。
現在
朝5時半-6時半起床
11時半までに30分-1時間の朝寝を2回
(大体7.8時台、9.10時台)
12時半から15時まで昼寝
16時半から17時まで夕寝
18時にお風呂
19時には就寝
というスケジュールです。
ただこれだと朝が早すぎてしんどいのでせめて7時ごろまでは寝てほしいです。
どのようなスケジュールが理想ですか？
- きよすい(2歳7ヶ月)
コメント
はじめてのママリ
上の子が4.5か月ごろ5時代に起きてしんどすぎました💦
19時に寝かしつけて19時半ごろ寝るとめっちゃ朝早く起きてしんどいのでお風呂の時間の後に大人が食事して子どもの就寝時間を20時くらいにして調整しました！
初めてのママリ
同じ様なスケジュールです！
朝寝、昼寝、夕寝はその日によって寝る時間多少変わりますが…
18時にお風呂で18:30〜19時には就寝してます😅
夕寝の時間が多少変われば時間少しずつずらして行こうかなと考えてるんですが、中々上手くいかないですね🥹
きよすい
そうしたいんですけど、活動限界時間的なのでぐずりませんか？
夕寝を遅くまたは長くしたとかですか？