コメント
はじめてのママリ🔰
ミネストローネなど野菜スープはどうですか？🤔罪悪感なくたくさん食べられます！
私はよく少し太ったなぁと思った時に、お鍋にたっぷり野菜をたくさん使ったミネストローネを作ります🤗鶏ささみや鶏胸肉なども入れます！
ママリ
はじめまして✨
私は干し芋食べます！
食物繊維も豊富で腹持ちもいいですし
満足できますよ！オススメです！
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💜R.A💜
干し芋！！今ネットで調べていたら見つけて気になっていました😆❣️
干し芋はどこで買って，一回に何本くらい食べますか？？
運動などはされていますか？- 9月8日
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ママリ
返事が遅くなってすみません💦
スーパーなどに売ってますよ！
１回で2本食べてます！多いときで5本くらい...😂
ジムに一応行ってますが
週に3日くらいしか行けてないです💦- 9月11日
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💜R.A💜
お返事遅れてしまいすみません😣🙏
買ってきました❣️後は運動出来たらします笑
家の中でも出来ますものね☺️🙌❣️- 9月13日
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ママリ
私もジム続きそうにないので
自宅でYouTubeを見ながら
足パカとかしようと思います！
フォームローラーも買って
頑張ってダイエットしようと思うので
一緒に頑張りましょ🔥- 9月14日
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💜R.A💜
YouTubeいいですよね😍🙏
普段から見てやれる時だけやっています笑
誰のYouTube見てますか？？- 9月15日
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ママリ
またまた返信遅くなっちゃいました😢
なるねえって方の見てます！！
お腹痩せと脚やせやってます！- 9月27日
はじめてのママリ🔰
私は逆にスープとかサラダとかで満たそうとするとちょこちょこ食べすぎちゃうので、餅を２つ焼いて食べてます笑
あんまり餅ってよくないのかもですが私には合ってます笑笑
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💜R.A💜
お持ちですか😳😳😳⁉️
目から鱗🙄🙄🙄
とりあえずカロリー低くて腹持ちがいい奴をと思いまして🥲
運動はしていますか？- 9月8日
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はじめてのママリ🔰
それで言うと安パイな春雨とかですかね？？笑
あと、もやしきゅうりちくわハムをボウルに入れてキューピーのノンオイルドレッシングとごま油入れて食べるのが美味しいですよ🤍
運動しています！
子供が朝ご飯中軽くストレッチ夜のランニング30分
お風呂上がりのストレッチ、マッサージです！
ランニングは週に2、3回ですが🤣- 9月8日
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💜R.A💜
わあーすごいです😍
ランニングいい感じですか？
中々外に出れずです😩
ストレッチなどは何を参考にしていますか？？
もやし，きゅうり，ちくわ，ハムすでに美味しそう☺️❣️
早速明日スーパーに行ってきます😌💜- 9月8日
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はじめてのママリ🔰
旦那が子供をお風呂に入れてくれるタイミングで走り行きます笑餅が無かったことになってます🏃♀️笑
- 9月8日
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💜R.A💜
お風呂出る前に帰るのですか？
私は夜は出れなくて😞💦- 9月8日
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はじめてのママリ🔰
帰った頃にはお着替え済んでます^_^
- 9月8日
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💜R.A💜
早くないですか😳😳😳⁉️
ランニングは何分くらいしてますか？？- 9月9日
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はじめてのママリ🔰
30分ですよ！
30もあればお風呂上がれます🛀笑- 9月10日
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💜R.A💜
お返事遅れてしまいすみません😭💦
30分入ってるのですか⁉︎
長いですね😳😳😳😳
こちらは10分以内で出てきます😅😅😅笑- 9月13日
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はじめてのママリ🔰
30分走ってる間は
旦那が子供をお風呂に入れて着替えまで済ませておいてくれますってことです☺️語彙力がなく
すみません🤣- 9月13日
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💜R.A💜
なるほどです🤔笑
気になさらないでください！！
日中は散歩すら行けません😞
猛暑が早く落ち着いてほしい！！💦- 9月13日
退会ユーザー
永遠に食べたい物食べてます👌😮💨💓
💜R.A💜
いいですね😌🙏
毎回は作れないので他にも何かありますか？
冬になればお鍋に野菜たっぷりもいいですよね😍
今の食生活変えたいです😔
だけどお腹がすいたに耐えられなくて食べちゃいます😞
運動などはしてますか？？
はじめてのママリ🔰
お鍋も最高ですよね❤️
完食で食べるならナッツ類やスルメ、茹で卵、コンビニで売ってるサラダチキンとかどうでしょう？🤔
私はダイエット中でも普通に炭水化物は摂るのですが、やっぱり1番良いのはご飯だと思います！玄米も食べたりもします😋ただ夜はやっぱり炭水化物は控えめにしてお野菜とタンパク源をメインが良いと思います！
あとは普段からお水は飲みますか？🤔
水分不足になると食欲増になったりするので、たくさんお水を飲むと良いと思います👌
運動は汗をかくとスッキリするのでたまにしています！ただ運動しなきゃって思うこと自体がストレスになったら意味ないので無理ない程度にしています🤣
絶対変えられると思います❤️
💜R.A💜
ナッツ，ゆで卵，スルメもですか⁉︎
今日スーパーに行くので買ってきます😍❣️
そうなんです😩お米が食べたい！！そんなに神経質になることないですかね？
私も運動しなくちゃはストレスになるので下の子を外に連れ出しがてらお散歩します🚶♀️🙏
水分は実はないならなくても平気←あまり飲まないので今日から積極的にとります☺️☺️☺️
とにかく夜間21時くらいからお腹すいて気持ち悪くなって耐えられなくなっちゃうので😓😓💦
干し芋はどうでしょうか？？
はじめてのママリ🔰
私は炭水化物を減らしすぎると、身体が糖質不足で逆にどか食いに繋がってしまったりするので夜だけ控えめにして普通にご飯も麺類も食べます😋
お子さんとのお散歩で良いと思います✨私も運動する時間取れない時は一駅分歩いたりバス使うところを歩いたりします😊あとは寝る前のストレッチするだけでも効果あると思います！
私は1日に2リットルくらいの水を飲みます😂！
夜お腹空いてしまうんですね🤔干し芋も良いと思います♡ただ糖質はあるので食べるなら昼間のおやつにすることおすすめします☺️干し芋はお子さんと食べてもいいですね！！
💜R.A💜
お返事遅れてしまいすみません🥲私も炭水化物抜きすぎると良くないタイプです…悩ましいですよね😞食欲との戦い🤯🤯🤯
私も，朝昼は食べすぎないように←腹八分目でやめてますが，満たされない😂😂😂笑
私も少しでも楽しないで歩いたりします！！
水分は毎日1リットルは飲んでないので飲むようにします😆🙌
干し芋食べ始めましたが，止まらなくなってしまいますね😩😩