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妊娠・出産

妊娠糖尿病です。食後の運動について質問ですがいただきますから30分後…

妊娠糖尿病です。
食後の運動について質問ですが
いただきますから
30分後〜
45分後〜
1時間後〜
どのタイミングが効果的ですか？
30分後だとご飯食べ終わってすぐの運動になります😱💦

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