COCORO
多分 痛み止めと湿布しか処方はないかな？と
思われます😅💦
とりあえず やれそうなことは
◆垂直に移動
◇なるべく腰を動かさずに
体全体で動く
◆コルセットをつける
◇トイレ以外は
寝たきりで
無理しない！！
↑こらが速道です😅💦
Huis
一刻も早く早く電気治療すると治りが劇的によくなります！明日まではとりあえず湿布貼って、無理しないことですね💦痛いの庇って変な筋肉使って色んなところが痛むようになります😂我慢できない痛みなら痛み止めを飲んで大丈夫です！なって3日ほどは炎症が起きているので冷やして、それ以降は温めて結構よくしてマッサージと言われたことあります😊なので私は年1で腰やりますが、3日は湯船入らないようにしてます。
痛みは早く治療開始できれば1週間ほどでよくなりますが、酷い時は2週間ほど体制によって痛むことがあります😮💨
お大事にしてください🥲
コメント