妊娠初期の食事について相談です。つわりでバランスのいい食事が難しい状況で、葉酸サプリを摂取していますが、栄養不足を心配しています。同じような状況の方はどのようにしていましたか？
妊娠初期の食事について教えてください(u_u)！
今10w4dでそろそろ、へその緒で栄養を送り始める時期と聞きました。
ですが、つわりであまり食べたくないのと
体調が優れないと、食べることも忘れ1日中寝てたりします。
水分はこまめに取っていて、全然食べれないわけではないので、食べれるものを食べているのですが
バランスのいい食事、とはなかなか言えない食生活なので
心配です😖
葉酸のサプリは毎日飲んでいるのですが
それだけでは栄養がいかないと思いますし
みなさんつわりで食べれない時や食べたくない時、
バランスの良い食事ができない時、どうしていましたか？
- かりん(6歳)
コメント
じゅん525
食べれるものがあれば十分すぎるくらいだと思いますよ！
私は水すら飲めず葉酸もとってませんでしたが、元気な子が生まれましたよ！
＊だんちゃん＊
満足な食事ができない時は、産婦人科で点滴を打ってもらえますよ💦
無理せず食べられるものを少しずつ食べて下さいね！
フルーツがいっぱい入ったゼリー
春雨や野菜のスープ
雑炊
は胃に負担が少なく食べやすかったです😊
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かりん
お返事ありがとうございます😊
今、アイスやお菓子しか食べれない日もあるのですが
全く食べられない訳ではないので
今のところは点滴は必要ないと言われてしまいました💦
アドバイスありがとうございます😊
ゼリーやスープなら食べられそうです！
ありがとうございます！！- 12月10日
Rmama❤︎
つわりの時は食べれるものを食べたら良いと思いますよ(o^^o)私もつわりで吐いたりしていましたが、サプリも何も飲んでません😅😅ですが赤ちゃんは元気に育ってますよ(´∀｀)
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かりん
お返事ありがとうございます😊
子供のために健康に良いもの食べなきゃー！と思っても、なかなかアイスやお菓子しか食べれなくて、、、🙄💦笑
赤ちゃんもっと信じなきゃですね！！
ayacaさんも、元気な赤ちゃん産まれますように💖- 12月10日
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Rmama❤︎
わかりまーす！！私も毎日お菓子やらアイスやら食べてしまってます（笑）
でもまだ10wなら少しずつ食べれれば大丈夫だと思いますよ(´∀｀)私もその辺はお茶漬けとかフルーツとかしか食べれてなかったので😅😅- 12月10日
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かりん
だめだと思いながらも
食べられるのは、そういう体にあまり良くないものだったりするんですよね😅💦
フルーツは体にも良さそうだし、
サッパリしてるので食べやすそうですね(*´∀｀*)
ありがとうございます😌💖- 12月10日
Rurimaru
つわりの時は食べたいものを食べてましたよ！
先生にもそう言われました( ¨̮ )
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かりん
それでいいんですね(*´∀｀*)！
自分の食べたものが直接赤ちゃんに届くと考えると、
アイスやお菓子は良くないとわかっていても
どうしてもお肉など食べようと思えなくて
大丈夫かな〜〜？と不安になっていました😖
つわりが収まるまでは
食べたいものを食べるようにします！
ありがとうございます😊- 12月10日
ぽめ子
自分が食べれないときは赤ちゃんもいらないんだろうと思って食べませんでした！w
17週になった今もつわりで思うように食べれず栄養偏った生活してますが、赤ちゃん元気みたいなので無理しないようにしてます♪
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かりん
お返事ありがとうございます😊
なるほど！笑
そういう考え方もありますね💖笑
無理してまで食べなきゃ！と思っても
なかなか心と体は一致せずで、、、😖
お互い元気な赤ちゃん産みましょうね👶🏻💖- 12月10日
ひまわり
私もつわり中は菓子パンと氷水しか受け付けませんでした😅でも子供は元気に育ってますよ。今３年生です(*^^*)
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かりん
お返事ありがとうございます😊
やっぱりつわりがあると
食べ物の好みが変わったり
食べられるもの限られてきますよね💦
辛いものが無性に食べたくなって
かなり辛い台湾チャーハンを食べたりとかしちゃって
食べた後に後悔します(u_u)💦- 12月10日
ぽんた(*'ω'*)
私も未だに食べれたり食べれなかったりでバランスいい食事には程遠い感じです。
病院のマタニティ教室でＥお母さんという試供品をもらって飲んだら美味しかったので先日西松屋で購入してきました。
あまり食べれない日に飲んでます☆
気休めかも知れませんが気分的に栄養取れてる気がします。
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かりん
お返事ありがとうございます😊
わー！わざわざありがとうございます😭💖
西松屋で売っているのですね！
すごくありがたいです😭🙏🏼さっそく買ってみます！！- 12月10日
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ぽんた(*'ω'*)
西松屋とかアカチャンホンポにありますよ(o^^o)
ネットでも買えるしドラッグストアとかにもあるかもです☆
お口に合いますように(*^o^*)
お互い工夫しながら頑張りましょうね☆- 12月10日
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かりん
ありがとうございます😭💖
とっても勉強になります😊
はい！お互いつわりで辛いですが
元気な赤ちゃん産みましょうね(*´∀｀*)！- 12月10日
ぽんくんまま
わたしも何か食べると吐くつわりでしたので、お医者さんに聞いてみると、水さえ飲んでれば赤ちゃんは育つから無理に食べなくていいよ〜、と言ってもらってそんなに食べずに今もゼリーなどで過ごしてますよ*✰
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かりん
お返事ありがとうございます！
そうなんですねー！！
無理はしないようにしておきます😊
ありがとうございます！- 12月10日
かりん
お返事ありがとございます😊💭
アイスやお菓子などしか食べられない日もあって、むしろ健康にあまり良くないものでも大丈夫なんですかね？😖
そーなんですね！
ご経験された方のお話を聞けると安心します💖
じゅん525
大丈夫ですよ！
ちなみに私は丸々1ヵ月の絶食治療でその間は点滴のみでした。
そしてそのあとも水を湯飲み1杯を徐々に慣らしていき、結果丸々二ヶ月の入院とそのあとの帰宅してから2週間ほどは湯飲み1杯の水でした。
それからゼリーやヨーグルトなどの固形物を食べ始められた感じでしたよ！
かりん
そんなに酷かったのですね😭
じゅん525さんに比べたら本当に
食べられるものがあるだけマシですね😭
ありがとうございます！！