家事・料理

授乳中のママさんにお聞きしたいのですが、節制しないといけない食事の…

授乳中のママさんにお聞きしたいのですが、節制しないといけない食事の工夫は何かありますか？

カフェインを控えなくてはならないので、私はお茶の出し殻に砂糖と牛乳を入れて大好きなカフェオーレ風を作っています。
そういう裏技みたいなのが知りたいです。
(プリンに醤油でマグロ味みたいな 笑)

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