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過敏性症候群で便が朝3〜4回出る女性が、勤務時間の都合で便を早く出す方法を探しています。現在は6時に起きてお茶を飲み、7時ごろに朝食を摂っています。アドバイスを求めています。

※汚い話ですが本気で悩んでます。。

過敏性症候群で悩んでます🥲
便が朝3〜4回出ます。
1番最終の便が8時50分くらいなんですが、
今度、勤務時間が早まるので
8時20分には家を出なくてはいけません😭

通勤中や職場でお腹が痛くなるのが
どうしても耐えれません💦

便を家で出し切ってから出発したいのですが
便はどうやったら早く出てくれますか？

今は6時に起きて、お茶をのんでから
7時ごろに朝ごはん食べてます。

夜は遅くても8時ごろまでには食べ終えています。

あと過敏性症候群の薬も処方されたのを飲んでいます。

長年悩んでいます😭アドバイス頂けると嬉しいです。

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