コメント
退会ユーザー
反り腰なんじゃないでしょうか。
反り腰のストレッチ色々あるのでチェックして試してみるといいかもです。
ます
恥骨が当たってるのでは？？
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ます
途中ですみません。
背中側のどこの筋肉が働くかで前方に突出する部位変わります。上背部を縮めたら胸が突出しますよね？
なので恥骨が前方に突出するような動きだという事です。トレーニング的にはしっかり動けているかと思います🤔- 8月21日
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ママリ。
恥骨ではなく股とへその間の両端の骨なんですよね💦- 8月21日
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ママリ。
すみません画像追加しました。
この箇所が痛むため、背筋みたいな寝ながら体上げたりしたらすれて痛くてできなくて😭- 8月21日
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ます
腸骨棘（ちょうこつきょく
ですね。
腰部のトレーニングで床に当たって痛むのは致し方ないのかなぁという部分です。
が、お尻のトレーニングでここが痛いとなると効きが悪いです。下手したら腰痛に発展します。
なので旦那様はわからないんだと思います。
プロに師事されないのであればお尻の種目をうつ伏せではないものには変えた方がいいですね🤔
参考までに🙇♀️- 8月21日
ママリ。
画像の赤丸の箇所です。
あと仰向けなったり硬い場所座ったら、お尻の真ん中の骨（一箇所）もよく痛いです。
普通体型です。
ママリ。
なるほど🤔
お尻とお腹が前に出てるみたいな感じですかね？