コメント
退会ユーザー
パニック障害持ちです。
すごい悔しいですよね
漢方飲むだけでも落ち着きますよ！
もろこし
わかります。最近、人間関係に悩んで4,5年ぶりくらいにパニック発作みたいなの起きました😓
が自力で止めました💦
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ぶどう🍇
同じく、人間関係で悩んでます😞
私も自力で止めようとしたけど、止めれずその場に横になってしまいました💦- 8月20日
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もろこし
人間関係とはどんな感じですか？
呼吸に意識を向けたりすると少し発作が和らいだりとか…ありませんか？- 8月21日
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ぶどう🍇
人といると疲れるというか...
上手くコミニュケーションができないことがストレスで人に会うのが少し怖くて...
昨日は飴をなめて気を紛らわしてみました。
呼吸に意識を向けてみたらいいんですね、今度やってみます💦- 8月22日
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もろこし
わかりますよ〜 人間関係が人間最大のストレスっていいますからね…
自分なりの紛らわし方があるの素晴らしいです(^^)
私は瞑想でパニック発作がマシになりました。
「マインドフルネス瞑想」って良かったら検索してみてください(^^)- 8月22日
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ぶどう🍇
最大のストレスですねぇ。。
色々教えていただきありがとうございます😭
検索してみますっ😊- 8月22日
ぶどう🍇
悔しいですね🥺
前は出来てたのに、、
と思っちゃいます💦
精神科に行こうと思ってるんですが、
漢方は病院でもらってるものですか？🥺
退会ユーザー
無理せず治していきましょう☺️
病院で貰ってますが市販にも売ってるやつ飲んでます。
ぶどう🍇
教えていただきありがとうございます☺️
焦らず治していきたいです🥺