ぴよたろう
地道に運動と食事内容の改善が一番効果ありますよ！
大きな筋肉から鍛えて、余裕があればお子さんと一緒にお散歩に出たりするのはけっこう効くと思います♪
**Razor Arm**
3ヶ月ではなかなか落ちにくいですよ(´・ω・`)
激しい運動もまだ控えないとですし・・・
私は完ミ6ヶ月で元体重に戻しました‼
最初は和食中心の食事と間食抜きから始めて、5ヶ月入ってからダンス運動と筋トレをはじめ。
極めつけの最後2㌔はおかゆとサラダや、豆腐ときのこ類や、こんにゃくetc…
徹底してカロリーオフしました‼
結局のところ、最後はもう根性と頑張りです(笑)
あずきモナカ
産後一ヶ月までは、
なにもせずに7kg落ちた
んですが、それから
落ちなくて焦って
きてますm(__)m
母乳じゃなくなって
食事内容が乱れてたんで
改善してみます^o^
あずきモナカ
産後体重落ちるのは、
半年っていいますもんねm(__)m
残りの三ヶ月頑張ります‼︎
おかゆはダイエットに
いいんですか❔
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