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妊娠・出産

妊娠中の妊婦さんのカロリーについて。カロリー計算しながらご飯を食べ…

妊娠中の妊婦さんのカロリーについて。
カロリー計算しながらご飯を食べている方は
自炊の場合どうやって計算していますか？💦

コメント

ama

上の子のとき1600kcalの制限をかけられたので、そのへんに売ってるカロリーブック買って、ご飯とかグラム測って計算してました！
調理済みのものも載ってるやつだと、おおよそにはなりますが楽です😄
ネットやカロリー計算アプリもいいですがスマホ開くのめんどくさくて私は本の方が合ってました！

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