妊娠・出産
妊娠６ヶ月です。便秘に悩んでるのですが、これは効いた！などと効果があったもの教えて下さい😖💨
妊娠６ヶ月です。
便秘に悩んでるのですが、これは
効いた！などと効果があったもの
教えて下さい😖💨
- @(4歳9ヶ月, 7歳)
コメント
みい
ヨーグルトや牛乳をよく飲みました！
病院の栄養士さんに牛乳をよく飲んで
適度な運動をしたらいいよと
教えていただきました！
すにっち
私も現在進行形です(´；ω；`)
マグミットも処方していただいてるのですが、
それ以外にオリゴ糖、乳酸菌飲料はいつも飲んでます。
それだけだとダメなんですが、
なぜか炭酸を飲むと快調になります(笑)
あと、体操やってます。
長座体前屈の状態で座り、
おしりで歩いてます。
骨盤を動かす感じで。
やりおわると、結構来ます(*´ω｀*)
Ruka
便秘辛いですよね💦
ホットヨーグルトとココナッツオイルを温かい飲み物に入れて飲むのが効きました！
ホットヨーグルトの作り方はネットで調べればすぐ出てくると思います✨
あまりにも辛ければ妊婦でも飲める便を柔らかくするお薬とかあるので病院で相談してみたほうがいいですよー！
Naa
妊娠前から頑固な便秘でしたが、ギリシャヨーグルトを寝る前に食べていたら、割りと出るようになりました(*´｀*)
@
やっぱり乳酸菌がいいんですね！！
徹底したいと思います😧💦
ご回答ありがとうございますﾍﾟｺﾘ(.. )♡