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ママ
サプリ・健康

来年、結婚式がありダイエットしています🙇‍♀67キロ→64キロまで3ヶ月かけ…

来年、結婚式がありダイエットしています🙇‍♀

67キロ→64キロまで3ヶ月かけて減らしました😣


骨格ストレートで全体的にお肉がついているのですが、
とくに背中をどうしかしたいです。。

まずはもう少し体重や体脂肪を落とす必要があるかと思いますが、
肩甲骨を縦に目立たせるようにするには
どのような動き(トレーニングやストレッチ)をしたら
効果的でしょうか?🥲

コメント

みかん

肩甲骨にはオードリー春日のカスカスダンスがいいと聞きました👍

AI

インナーマッスルされてますか?💦
私はこれで全体の肉と背中スッキリしましたよ!

はじめてのママリ🔰

とにかくサラダだけをたべる!