コメント
Y.Y
停滞期が来たら１回爆食です！！
ずっと同じこと繰り返してるだけだと
脳がこれ以上この人は痩せれない、ってなって
痩せなくなるみたいなので
体重が落ちなくなったなぁ、って感じたタイミングで爆食が良いですよ🙆♀️
最初は週に1〜2回のチートデイで
慣れてきたら月に1回です🙆♀️
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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りり
これは停滞期なんですかね！？
全くわかりませんでした(笑)
チートデイたまにしてるつもりでしたけどもう少したべてもいいってかんじですか？
Y.Y
キープしてるなら
停滞期だと思います！！
軽いチートデイをちょくちょく作るより
週に1〜2回決まった曜日に
ほんとにらガッツリ
くそデブかよ！ってぐらい食べる方が効きます🙆♀️
りり
1年間キープです🤣増減全くありません(笑)
300~500ｇ程度はありますが。調べたら誤差だと書いてあったので(笑)
そんなに食べていいんですね！
Y.Y
インストラクターの友達に言われた時は
1人で米3合食べるぐらいの勢いで
好きな物食べて飲め！って言われました😂
その友達のおかげで
運動もしつつですけど
1人目26キロ
2人目24キロ太ったのが
3ヶ月で元通りです🙆♀️
りり
ひえぇ！そうなんですね！
しりませんでした！
3ヶ月で！？すごすぎます……
私戻りたい😂
どんなことしてますか？？
Y.Y
2人とも産んだあと暑くなる時期だったので
家の一部屋冷暖房付けずに
暑くしてその部屋で
YouTubeとか映画とか見ながら
ひたすらその場で徒歩？歩く？動きしたり
スクワットしたり
流行ってたハンズクラップ踊ってひたすら動いて
ひたすら汗出して
食事制限とチートデイして
出かけた時とかも
ベビーカーじゃなくてあえて抱っこ紐で
エレベーター、エスカレーター使わないようたしたり
車で5〜10分の距離の所に行く時は歩いて行くようにしてました🙆♀️🙆♀️
あとチートデイはガッツリです！🤣
食べすぎて吐きそう、ってぐらい1日中何かしら食べてました🤣
りり
素晴らしい👏✨
努力の仕方尊敬します。
私は甘ちゃんなので、日々コツコツできるものしかしておらず🥹食事制限もストレスになってイライラしちゃってすぐ諦めちゃってます🥹
息子が走り回るようになってきたので公園に行くようになり汗だくな日々です(笑)
チートデイ試してみます✨️
Y.Y
3キロのバイクと軽い運動も
毎日続けられるの凄いと思いますよ！！！👏👏👏👏
運動量関係なく
毎日続ける事の方がしんどいですし😱
りり
ありがとうございます😭
育児しながらだとなかなか難しいなーってところに逃げてしまっているのが行けないのはわかってるんですが😂
あの5キロで産前体重なのでゆるくでも頑張りたいなと思って🥹
Y.Y
でも実際ほんと育児もして家事もしてるとタイミング見つけるの難しいですよね😅
ただ私は人生最大級に太って
それがストレスで鬱気味になっただけなので
初っ端からぶっ飛ばしてやっただけなのでぶっ飛ばしすぎて
体はフラフラになったし
時間かけてゆっくり着実に落とす方が良いですよ🙆♀️🙆♀️
私もあと3キロは痩せたいけど
何だか満足しちゃって今甘ちゃんになってた所なので
改めて頑張ろうと思えました🤜🏻
りり
太った自分がストレスなのすごい分かります。減らない体重を毎日見るのもほんとストレスで(笑)
2人育てながら体重戻されてて凄いです✨️毎日お疲れ様です。
Y.Y
お互い地道に着実に頑張りましょ🤭🤜🏻💥🤛🏻