妊娠・出産
産後の大食いでダイエットが進まない女性がいます。満腹感を得つつ太らない食材やレシピを教えてほしいそうです。これまで試した食事はキャベツやこんにゃくの照り焼きですが、飽きてきたそうです。
産後の大食いのためのダイエット食を教えて下さい！
私は元々かなり大食いで通常3人分〜4人分食べます。
胃潰瘍持ちでお腹が空くとお腹が痛くなってくるので、食べるしかなくて、なかなかダイエットが進みません。
食べて満腹感を得られつつ、太らない食材やレシピを教えてください。
これまで食べたのは、
◉キャベツを切って電子レンジ→ノンオイルのドレッシングをかけて食べる
◉こんにゃくの照り焼き
などです。キャベツは楽で美味しいんですが、１日に一玉〜二玉消費するペースでさすがに飽きてきました。
- はじめてのママリ🔰
コメント
退会ユーザー
白滝の冷麺風がすきです😊
はじめてのママリ🔰
かさ増しに、もやしやこんにゃくを使うのはどうですか？
お豆腐も安く手に入ってお腹は満足するので使い勝手はいいかと思います！
ちなみに、こんにゃく使う時は
初めにこんにゃくを食べるとその後に食べるお肉の脂分などの吸収を抑えてくれるそうなので
食べる順番とかも太りにくくするコツになるかもしれないです！
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はじめてのママリ🔰
丁寧にありがとうございます！参考にさせて頂きます☺️
- 8月9日
はじめてのママリ🔰
それいいですね！ありがとうございます😊
退会ユーザー
レシピは調べたら出ると思います💓いえいえ♫