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たまこ
ココロ・悩み

旦那が遅く帰宅し、一日中子育てをしています。寝不足で眠れない状況で困っています。同じ経験をした方、熟睡する方法を教えてください。


旦那の仕事帰りは遅い為
一日中ワンオペです…
夜はわたしと下の子、
旦那と上の子で分かれて寝てます。

夜泣き対応は勿論わたしで…
上の子はもう昼寝をしないので
日中わたしが寝る時間なんてありません😭

その為すごく寝不足なんですが
寝てなさ過ぎてか、最近寝つけません😭
眠たいのに…すごく寝たいのに😭😭

同じような体験された事
ある方いませんかー？🥹

また、こうすれば熟睡できるよ！
等教えてください🤝🏻🌿

コメント

ママリ

もっと下の子が低月齢の時、今すぐ熟睡出来そうなのに全然眠れないってこと多々ありました！！
早くから断乳してたので1杯だけお酒飲んでみたり、寝る前にヨガチックなことしてみたり、リラックスできる音楽聞いてみたりしましたがこれと言って効き目はなく...なので諦めてその頃から眠くなるまでゲームしたり漫画読んだりアニメやドラマ見漁って寝るのが日課にやってます🤣

  • たまこ

    たまこ

    わたしもあれこれしてみたんですが…効き目感じません😭
    携帯見るのも良くないと思いつつ、みちゃってます😂😂
    時間が解決してくれますかね😂

    • 8月8日
  • ママリ

    ママリ

    普段日中お散歩とか行かれたりしますか？😌
    私あまり行かないタイプだからなのか下の子も歩くようになってから大変すぎて行った日は疲れて熟睡できる気がします😂

    • 8月8日

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