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ぽっち
妊娠・出産

整体師リュウさんのYouTube動画でおすすめの安産体操はありますか？昨日は手をついてスクワットをやりました。

整体師リュウさんのYouTubeってたくさんありますよね？
どれをやったらいいのでしょうか？
昨日はとりあえず手をついてするスクワットをやりました🥺🥺
また、他におすすめの安産体操はありますか？

コメント

🌙

息子産む時に、カエル足のストレッチやったらめっちゃ効きました笑
四つん這いになって、足だけカエルみたいに菱形のような形にして前後に揺れる感じです…
多分YouTubeとかで、カエル足、ストレッチとかで検索すると出てきます！
子宮口がずっと4センチ位だったのがつらくて、それずっとやってたら子宮口7センチまで1時間かからず開きました😂✌🏼

  • ぽっち

    ぽっち

    そうなんですね☺️✨
    子宮口開くまでがきついですもんね😣💦
    私も検索してみます！！
    ありがとうございます🥰💓

    • 8月7日

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