コメント
おかゆ
･消毒をしない
･石けんで手洗いしない
･睡眠をしっかり取る
･栄養をしっかり摂る
･ストレスを溜めない
上の2つは敢えて「しない」と極端な書き方をしましたが、今はコロナもあり過剰に消毒しすぎているので、必要な常在菌も殺してしまっていると思います。
ちょっと意識して、必要最低限の消毒･手洗いにとどめるのが良いと思います😌
mamari
R-1などで乳酸菌をとって腸内環境を整える、朝日を浴びる、体を温める、適度な運動、質の良い睡眠とかですかね🙆♀️✨
-
とみー
R-1いいんですね！飲んだことなかったですが、1度試してみようと思います😊♪
- 8月3日
かた子
『体温を上げる』
ですかね。。。
うちの健康オタクが行き着いたのはそれでした。。
-
とみー
体温を上げると言うのがイマイチ分かってないんですが、家の中でも靴下履くとかですかね？
- 8月3日
まるちゃん
私はヤクルト毎日飲んでますが、ヤクルトに助けられてる感じがありますよ。
-
とみー
今ヤクルト人気ですよね！子供の頃には飲んでたんですが、大人にも良いんですね😊
- 8月3日
とみー
たくさん教えていただきありがとうございます😭ただ、手洗いや消毒を減らすのは、肺炎にかかったこともありちょっと抵抗があるので、それ以外は意識してやろうと思います( -`ω-)b