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まま
妊娠・出産

体重増加が気になり、間食が止まらず悩んでいます。1ヶ月1キロの目標を病院で言われています。夜はこんにゃくゼリー1つだけを食べ、日中は我慢できないとのことです。

体重の増加が気になってます。
間食が止まりません。。。
1ヶ月1キロ目安にと病院では言われていますが、
皆さんはどのように対策されてるか教えてください。

私は夜空腹感がある時はこんにゃくゼリー1つだけと決めて頼ってます(>_<)日中は現状我慢できてません笑

コメント

deleted user

妊娠中食欲でますよね💦
やはりカロリー低いものが一番かと😅

  • まま

    まま


    共感して頂きありがとうございます。
    カロリー低めのものですよね。
    菓子パンやデザート、せんべい、チョコに手が伸びてしまいます。
    何かおすすめのものありますが?

    • 7月25日
deleted user

おやつに、こんにゃく、豆腐、キャベツ、大根をよく食べてましたよー!

  • まま

    まま


    おやつに栄養があってカロリーも少なくていいですね!参考にさせていただきます(^-^)

    • 7月25日
deleted user

私も間食が止まらないです笑
特に甘いもの食べたい欲が凄いです😭笑

  • まま

    まま


    何か食べてないと食べ物探してます笑
    甘いものカロリー高くて困りますよね💦次の検診で体重測定が怖いですw

    • 7月28日
みぃ

私も
甘いもの大好きで止まらず💦
対策はあまりせず好きな時に食べてました😅
我慢しなきゃなのですがそのストレスで逆に食べたい欲や食欲が増してしまったので😭
ケーキやスナック菓子はたまににして、ゼリーやグミや飴、フルーツで乗り切りました笑
結局食べてますが、スナック菓子や菓子パンよりは…と思って💦

  • まま

    まま

    食べるものを変えていたのですね!😳カロリー抑えたものを私も準備したいと思います。

    • 7月28日