サプリ・健康
1日1200kcalでダイエット1週間、165cm50kg25%から全く減りません😭脚の太…
1日1200kcalでダイエット1週間、165cm50kg25%から全く減りません😭脚の太さも変わりません💧
朝→調製豆乳のソイプロテイン.バナナ.カフェオレ
昼→好きなもの.おやつ
夜→納豆.アーモンドミルクのソイプロテイン
で朝は8時、夜は18時にして16時間ダイエットを意識して14時間食間空けてます。
特に苦じゃないですが、本当に何も変わらない💧
何か身体が健康になってそうだなってプラシーボだけあります😅
皆さんなら続けますか？それともやり方変えますか？
不思議なのが、先月まで3ヶ月ぐらい1日3000kcalぐらいの暴食を続けてましたがそれでも数値変わらず、1日1200にしても変わらず😂
暴食し続けても太らないしダイエット始めても痩せないという😭
- ぷりん(5歳10ヶ月, 7歳)
ここ
1週間なら変わらないかと🥲
私も同じようなダイエットし始めて効果が出てきたのは2週間後位でした☺️
今2ヶ月目で6キロ落ちましたが、プリンさんの場合もともと痩せ気味なので、効果出にくいのかな？と、、思います🥲
退会ユーザー
ずっと続けてたら痩せると思いますよ！私は元々太ってたから参考にならないですが、1200kal以下ダイエットで半年続けて14kgやせました！
プロテインとかよりは、野菜食べて、豆腐食べて、赤みのお肉食べてって、栄養意識してました！
あと筋トレは30分くらいしてました！
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