妊娠・出産
妊娠7ヶ月で腰痛が辛いです。寝方でも痛みが軽減されず、湿布も使えません。良い治し方はありますか？
妊娠7ヶ月の腰痛どうにかならないですかね😢😢
どんな寝方をしても痛みは軽減しないです…
湿布も貼れないし、、、
いい治し方ないですか？
- はじめてのママリ(妊娠37週目, 2歳5ヶ月)
コメント
ます
運動されてますか？？
個人的な経験だとマタニティヨガ程度のコアトレはしておかないと腰痛いです。
妊娠の経過が順調である前提ですが…
あとは適宜ストレッチです。
もん
私は坐骨神経痛があった時お風呂に毎日浸かってました！
ほぐす必要がありますが妊娠中は整体も断られたりすると思いますので、自宅でお尻や足のストレッチがいいかなとおもいます✨
-
はじめてのママリ
最近、シャワーなのでお風呂に浸かろうと思います💦
ストレッチやマッサージやってみます！- 7月25日
はじめてのママリ
仕事で、毎日動くのでそれなりに活動しています！
もっと多めに動けるように体調と相談しながら行います✨
ます
『仕事の動作』と改まってやる『運動』は別物と思っていた方がいいです。
仕事されているのなら日々同じ動きをしての疲労蓄積かもしれないですから筋肉のバランスが崩れてしまって痛みが出ている可能性もあるかもですね🤔
はじめてのママリ
そうなんですね😅