じゃじゃまま
私もまさに今日からやり始めました！
子どもが寝たあとにテレビ見ながら有酸素運動(ダイエットダンス？)みたいなのとストレッチ始めました👍
一緒に頑張りましょう〜✨
雪見大福
前に大幅ダイエットをしていた時ですが、
糖質制限（0ではなく1日糖質100gくらいを目安に）と筋トレで痩せました！
今は下の子産んでリバウンドしちゃいましたが😅
お子さんが小さければお昼寝中に、大きければお子さんが寝てから筋トレするといいと思います😊
-
はじめてのママリ🔰
やっぱり筋トレしないとやせないですよね。筋肉なさすぎて腹筋すら辛いです。
少しずつやってみようと思います。- 7月24日
コメント