体調は良いが吐き気があり、心配。嘔吐恐怖症かも。仕事変えてから症状が出る。体がストレスを訴えているかも。

毎日お疲れ様です☺️

私がパニック障害になっていた時に症状が似ています。
急に心臓がバクバクして不安になったり吐き気がしたり
嘔吐恐怖症は昔からでしたが更にひどくなり、逃げ場のない状況（電車やエレベーターなど）にいると吐き気もないのに吐いたらどうしようと手汗がびっしょり、息がうまく吸えず倒れそうになりました。

仕事を変えて心身ストレスが溜まっているのだと思います。
心療内科で抗不安薬を処方してもらうか、薬に抵抗があるようでしたらとにかく心を休めるようにしてください。
自分の心に「大丈夫、大丈夫」と唱えながらゆっくり深呼吸してリラックスする時間を増やしてあげてくださいね😌

私は無理して悪化して働けなくなったことがあるので、無理だけは禁物です。

• 7月21日