妊娠・出産

5ヶ月に入り体調も良くなり、赤ちゃんの栄養についての相談です。カルシウムの摂取方法や他の栄養分の摂取元を知りたいです。

いつもお世話になります！
ようやく５ヶ月に入って体も少しずつ楽になってきました(^-^)/
食べられるものも増えてきたので、そろそろ赤ちゃんにいいものを食べようと思ってます。

よく、カルシウムは赤ちゃんにいってしまうので採ったらいいと聞きますが、カルシウムってみなさんどうやって普段とってますかー？
あと、みなさんが気にして摂ってる栄養分の接種元教えてくださいp(^^)q

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