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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠中の食事や運動についてのアドバイスを教えてください。

妊娠中の食事について

体重制限つらいです😹
妊婦の皆さん、3食何食べてますかー？
1日の献立教えてください😂
あと、オススメの運動とかってありますかね？？

コメント

m.

分かります
体重制限辛いですよね😭
私も一人目の時にトータル15キロほど増えてしまったので
二人目の今は初期から気をつけてます。笑

なるべく食べる量を減らし
低カロリーで抑えるとか夜ご飯のときは白米を控えるとか工夫してます😭
運動面だと、夜に短距離散歩したりしてました！

今はつわりのおかげで体重の増えがないですがつわりが終わってからが本番だと思ってるので怖いです😅

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    つらいですよね😭私も気をつけていたんですが最近ゆるゆるで🥹
    3食一応炭水化物摂ってるかんじですかね？？
    運動、散歩したくても夜しか無理、しかも息子がいるのでなかなか難しく😂
    お互い体重管理頑張りましょうね🥰

    • 7月20日

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