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キラキラ星
サプリ・健康

2〜3キロ痩せたい女性が、昼と夜にゆで卵やサラダを食べていることについて、朝食のアイデアを尋ねています。また、足痩せのために筋膜リリースを考えているようです。

2〜3キロ痩せたいです👀
食事をメインにしたいので昼、夜は
ゆで卵、蒸しかぼちゃ、とうもろこし、トマト、蒸し鶏のサラダを作って食べました🥗
ダイエットしてる方朝何食べてますか？

足痩せしたいので運動というより筋膜リリースもやろうと思ってます。

コメント

yumama

朝は、
毎日プロテインとゆで卵
サラダチキンです✨

筋膜リリースいいですよね！
夜の1人時間で
テレビ見ながら
コロコロしてます🫶

  • キラキラ星

    キラキラ星

    プロテイン未経験で…
    お水に割って飲むんでしょうか？

    筋膜リリースも未経験で
    道具すら持ってなくて
    楽天マラソンで今回買おうと思ってます😂

    • 7月19日
  • yumama

    yumama


    私は牛乳が苦手なので
    お水が一番飲みやすくて、
    お水で割ってます🚰

    楽天マラソンやってますね✨
    私は安かったので
    ドンキで買いましたっ👍
    プロテインも
    ドンキに色々ありましたよ☺

    • 7月19日

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