コメント
かなん助
つわりがなく
お菓子をたくさんたべているのなら
食事をしっかり食べた方が
いいと思います^^;
退会ユーザー
きちんとされた方が良いと思います。
私は妊婦教室で栄養士さんからこれ教えてもらいました！
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ひなた
画像までありがとうございます！
バランス良く栄養を取らないといけないですよね(>_<)
これから気をつけていきます✨- 12月2日
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退会ユーザー
私はご飯と野菜沢山食べました♡- 12月2日
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ひなた
野菜は大事ですね！
今日の夜はさっそくお魚です🐟笑- 12月2日
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退会ユーザー
私も今日魚でした💗- 12月2日
ANA
せめてご飯は食べましょう！笑
お菓子は怒られない程度で( *´︶`*)無理して我慢する必要はないですが、キチンと栄誉を摂ってからお菓子です！٩(๑•̀ω•́๑)
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ひなた
好きなものばかりはよくないですよね😖
バランス考えなきゃ💦- 12月2日
みみ
つわりないなら、お菓子やめてきちんとした食事にした方がいいですよ！癖になって、後期までずっとお菓子ばっかり食べてたら良くないと思います(＞＜)妊婦さんは週に1、2回、手のひらに乗る程度の量なら甘いもの食べても問題ないとされてるって聞きました。少なくないですか(^^;)？私も必死に抑えてます。
MaRyuさんがどのくらいお菓子食べてるかはわかりませんが、、。一緒に頑張りましょう(＞＜)
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ひなた
後期はすぐ増えるって言いますもんね😅
この前までお菓子我慢してたらすごくイライラするようになっちゃったのでほどほどに抑えます😩💦
頑張りましょう！- 12月2日
ゆらゆらくらげ
つわりは初期だけじゃないからまだ気は抜けないですよ。
というかつわり無いのであれば栄養とれるうちに摂った方が良いですよ！
見てるとたんぱく質と野菜が足りていないです。
手軽に済ませたいなら個別パックされてる納豆や豆腐をプラスするとか、おにぎりプラス野菜スープに焼き鮭とか簡単なのでいいと思うので、何もしないよりは気が向いたときにでも気をつけて食べた方がいいと思う。
とりあえず、野菜ジュースでもいいわけだし。
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ひなた
そうですよね(>_<)
ミネストローネとかは大量に作って朝飲んだりお昼に持っていったりするときもあるので簡単なものから始めます✨- 12月2日
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ゆらゆらくらげ
いいですね！
無理せず少しづつ続けていきましょう！
という私もミカン食べまくってましたが汗- 12月2日
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ひなた
私もみかん大好きで箱で買って食べまくってました笑
- 12月2日
ひなた
そうなんですよねー😖
バランス良く食べたいんですけどお菓子がやめられない…💧
かなん助
お菓子おいしいですもんね(><)
ちょっとたべる量を増やすとかしたら
おなかふくれてお菓子たべる量減ったりしないですかね？^^;
↑わたしが間食しないために
いっときやった方法ですが^^;
ひなた
なるほど！
ご飯の時は野菜から食べるようにしたりしてるので、もうちょっとご飯の量増やしてみようと思います(>_<)！
ありがとうございます✨
かなん助
あとはスープとかを絶対飲むとか
むくみが気になれば水分補給を
たくさんするとかがいいと思います(><)
ひなた
つい最近水分不足で吐いたり体がつったりして大変だったことがあるので水分補給はしっかりやります！！