妊娠・出産
昼夜逆転してしまい、夜眠れない悩みです。妊娠の影響か、昼の深い眠りが原因か気になります。経験者のアドバイスを求めています。
最近昼夜逆転してしまって夜全く寝れません。
長男が保育園に行ってるんですがその間のお昼にぐっすり寝れるんですけど、夜になると小刻みに起きたり朝まで全く寝れなかったりします。。
1ヶ月前ほどからです。
妊娠するとこんなものなのでしょうか？
それとも昼ガッツリ寝てしまってるのが良くないのでしょうか。
経験ある方やアドバイスなど意見くださると嬉しいです。
よろしくお願いします。
夜寝たいです😭😭😭
- れなまる(28)(生後11ヶ月, 3歳6ヶ月, 6歳)
暁
夜にガッツリ寝るなら昼寝を30分にするとかアラームして下さい😅
夜は確かに目が覚めて妊娠中は、寝づらいしトイレに起きたりしますし、妊娠後期に入るともっと目が覚める回数増えます。
今は9時10時に寝て目が覚めても2回くらいですね💦
全く寝れないってことはなく、普通の睡眠時間6時間くらいは寝れてますよ😂
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