夜中の授乳で寝落ちしてしまうことが続いており、授乳中の眠気対策や生活リズムの整え方について相談したいです。
夜中の授乳での寝落ち😣
生後一ヶ月たちました👶🏻
ここ最近、毎日のように夜中の授乳中に
・眠すぎて何時に何分おっぱいあげたかわからない
・がっつり寝てもらいたくてミルクにしても、
眠すぎてミルクあげた時間わからない
・授乳後、子が寝るまでげっぷさせたり
トントンしたりあやしている間に
自分が寝落ち
という状況がつづいてます
ソファにもたれかかってたり
ベッドの頭の部分にもたれかかって
授乳や寝かしつけしてるので
幸いにもちゃんと抱っこできてますが
いつか落としかねない…
ぶつけてないかな…
変な体制になってないかな…
知らない間につぶしてしまうんじゃないか…
と毎回ハッと目が覚めたときに怖くなります。
日中とかはミルクあげたり
おっぱいあげたら、そのまま寝るのに
最近夜中は全然すぐ寝なくて
寝たと思ってもベッドに置いたら目開いてるし
1〜2時間くらい寝かしつけに時間かかっていて
余計に疲れてるのか
知らない間に自分が寝てしまってます。
だいたい1:00-6:00くらいは起きてる気がするので
ほぼ昼夜逆転生活です😞
みなさんは授乳中寝落ちてしまうことはありましたか？
また、授乳中の眠気対策なにか教えて下さい😭
もう生後1ヶ月なので、
子の生活リズム(昼夜の区別)を
整えていくといいんですかね😞
- はじめてのママリン🌼(2歳5ヶ月)
コメント
退会ユーザー
しょっちゅうありました😅
ソファで寝落ちするよりベッドで寝落ちする方がまだマシか、と思って添い乳にしてましたけど不安ですよね😭
眠気対策はスマホイジるくらいしかして無かったです💦
退会ユーザー
毎日お疲れさまです。
夜中の授乳辛いですよね💦
私も授乳したまま寝ちゃって、赤ちゃんに覆いかぶさっていてゾッとしたことあります😱
あんまり良くないかもしれないですが、夜中の授乳中は携帯触ってました😭
(赤ちゃんには画面が見えないようにしてました)
そのときに育児記録アプリで授乳や排泄の記録もしてました。
ミルクでしたら、旦那様にお願いすることはできませんか？
1日でも交代してもらうと違うと思います！
1ヶ月だとまだ昼夜の区別はついていないですが、朝になった太陽浴びる・昼は明るい部屋で過ごしてもらう・夜になったら暗くする、とかで徐々に区別がつくようになっていきます。
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はじめてのママリン🌼
ありがとうございます😭🙏🙏
スマホは全然考えずに使ってました…🤣
ただ、夜中の授乳中は早く終えることを目標にしてスマホあんまり触らないようにしてたので(ダラダラ触っちゃいがちなので💦)やっぱりスマホをお供にしたいと思います🥺
アプリの記録も夜中は忘れがちなので😂
画面はブルーライトとか明るさが悪いからですかね？これからは気をつけたいとおもいます💪
旦那さんへのお願いも検討してみますー🥲
赤ちゃん泣いてても起きない姿見てると、なんかもういいやーってなったり、私ですら自分に不安なのに任せるのちょっとこわいなーとか思ったりしてお願いする気が正直なかったです…(笑)
なるべく仰ってるような部屋環境はしてるつもりですが、なんとなく〜って感じで時間あんまり揃ってないのでこれからに向けてその辺ももう少し気をつけてみます💪
色々ありがとうございます😭🙏✨- 7月7日
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退会ユーザー
ブルーライトは良くないかもと思って、赤ちゃんに見えない位置で見てました。
自分にも良くないけど、そこはもうしょうがないと諦めてました😂
男の人って、どんなに泣いてても起きないですよね😭
旦那が担当してくれる日は、泣いても起きないのでわざわざ起こしてました(笑)
結局起きなきゃいけないし、2人の様子は気になって眠れないけど、上体を起こす時間は短いので、全て自分でやる日よりマシでした！
それに、旦那さんにも夜間の様子を知ってもらう良い機会になるかと思います🤔
無理せず、周りを頼りながら過ごしてください☺️- 7月7日
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はじめてのママリン🌼
普段からスマホ依存症ぎみなので、私にとってはもう今更問題かもしれません笑笑
赤ちゃんにはなるべく目に入らないよう気をつけます💪
ほんと、泣き声どころかこっちもバタバタと周りを動いてるのに全然起きないです😂
たしかに、眠いながらにでも横になってるだけまだ身体の負担は少なそうですね😭
産まれてからの1ヶ月間育休取ってくれてたのですが、謎に夜中ずっと起きてスマホにパソコンに張り付いて起きてたので状況は知ってくれただろうと思ってます(笑)
(ミルク作るのだけ指示してお願いしてました😂)
しんどいときはちょっとずつ信頼して、交代お願いして身体を休ませるようにします🥹
ありがとうございます～✨- 7月8日
はじめてのママリ🔰
タイマーかけてました！！！！
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はじめてのママリン🌼
コメントありがとうございます！
授乳中の時間をはかるためのタイマーってことですかね😳- 7月8日
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はじめてのママリ🔰
添い乳であげてて、自分が寝ないように目覚ましかけてました笑
あとは、何分あげたかの記録にもなりますしね！
でも、最初は何分あげたとか気になるけど、そのうちちゃんと育ってるって分かれば、そんなこと気にしなくなっちゃいますよ！
添い乳中は、押し潰して窒息、なんてことにならないよう目覚ましをセットして、あえてスマホを見ながら寝ないようにしてあげてましたー！- 7月8日
はじめてのママリン🌼
コメントありがとうございます！
ほんと不安です😭
眠気対策、片手しか使えないですしスマホくらいしかないですよね🥹🥹
お昼寝しても全然ねむくて💦
いつか夜間授乳が落ち着くまでは辛抱します😭😭