ママリン
すみません💦
もうひとつ💦💦
3. 運動前は控えたほうがいいとのことだったのですが
入浴すると代謝よくなるのでで 入浴前とかもよくないのでしょうか?
ゆっこ
我が家が受けた指導ですが…
①単体で食べられるならいいですが、無理な場合は混ぜてもOKでした。
②多分1gくらいかな?と思います。
③入浴前に食べるなら1時間空けるように言われました。
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ママリン
コメントありがとうございます✨
大変 助かります😭✨- 7月6日
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