コメント
2boys.mama
家で焼き芋作って食べてました！
腹持ちもいいしお通じも良くなるし私には合ってました☺️
あとは飴をちょくちょく舐めたり！
3girls mammy🎀
同じくです😭私の場合ですが…
･甘いもの食べたい時はインスタでおからで作るケーキなどを探して作る
･刺身こんにゃく（酢味噌）全部食べても7キロカロリーです😍
･芋を炊飯器で蒸したもの
･ギリシャヨーグルトにナッツ、プルーン、はちみつ、バナナ入れたもの
･アボカド、トマト、モッツァレラチーズ（これは自己責任になります😅）をオリーブオイルとマジックソルト少々で和えたもの
こんな感じでしのいでます😭
たまに小包装のチョコとかアイスとか全然食べちゃいますが🤭
ストレスもよくないです❣️
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、
いろいろアドバイスありがとうございます😭✨
ギリシャヨーグルトいいですね！
大好きです🥺❣️
私も全然お菓子とかアイス食べてます💦
ストレス良くないですよね！- 6月23日
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3girls mammy🎀
ギリシャヨーグルトは牛乳とR1で作ってるんですが、大体3回分ぐらい出来るので作った方が安く済むと思います☺❤️
- 6月23日
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、
え！手作りなんですか！😳
レシピ教えて頂きたいです🥺❣️- 6月24日
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3girls mammy🎀
アイリスオーヤマのヨーグルトメーカーを使ってるのですが…
牛乳1パックにR1ヨーグルトを入れたいので、100mL抜いてから投入します。
口を塞いで少し振ります！
ヨーグルトメーカーに入れて40℃、8時間で放置です！
出来上がったら、キッチンペーパーひいたザルにヨーグルト入れてホエイを除去するとギリシャヨーグルトの出来上がり*\( ˆoˆ )/*です！
大体食べれるまで1日かかります👌❣️
後、低脂肪乳は上手にできなかったのでオススメしません😭- 6月24日
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、
凄すぎますーー！😭✨
ヨーグルトメーカーないと作れないですよね💦
買うことになったら作ってみます❣️
ありがとうございます✨- 6月24日
ママ
腹持ちは良くないですが、アイスボックス食べてました！全部食べても17カロリー？とかなので夏場は重宝しました！
あとはシャトレーゼの糖質オフのどら焼き買いだめしてました^_^
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アイスボックスめっちゃ食べてます🤣🤣
貧血持ちなので氷もボリボリ食べてます😂
腹持ち悪いですよね💦
どら焼き食べてみます❣️- 6月24日
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焼き芋いいですね😍
作るんですか！凄いです！
おいも系は大好きなので食べてみます😊