

はじめてのママリ
1日分の鉄分飲むヨーグルトとかよく飲んでました。が、鉄分が足りず結局病院から薬出されてました😂

退会ユーザー
出産時に出血多量で貧血気味でした。
病院いる時は 鉄剤+病院食
退院後は 病院みたいに栄養満点!なんてもの作れなかったので毎日ほうれん草食べてました!
入院時8.9だったのが2週間検診で10.7まで上がってました!!

はなこ
小松菜&じゃこ炒飯等で鉄分&カルシウムとってました
あとサプリメントも飲んでましたが、結局鉄剤処方されました💦

退会ユーザー
ひじき、レバーは食べるようにしています😊

Eva
食事メニュー意識しつつですが、毎食焼き海苔1枚が簡単です😌
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