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🌈ママ 👨‍👩‍👧‍👦
サプリ・健康

お尻を鍛えたいなにかされてることありますか?今のところ何かをしながら…

お尻を鍛えたい

なにかされてることありますか?

今のところ何かをしながら爪先立ち、足上げ
シャンプーする時は立ってお尻に力を入れるなどながらしかしてません💦

食事はバランスは多少気にしつつ野菜とタンパク質は摂るようにしています

152センチ
48キロ〜50キロ行ったり来たりです
お尻がプリッとなりたいです😂

コメント

はじめてのママリ🔰

ヒップリフトや、
歩く時に膝を曲げずに伸ばしながら歩き、足を左右に広げずに両足をぶつけるくらいに狭めて歩く、
などでしょうか☺️

  • 🌈ママ 👨‍👩‍👧‍👦

    🌈ママ 👨‍👩‍👧‍👦


    ありがとうございます!

    • 6月10日