コメント
アリエル🧜🏻♀️
お風呂前にYouTubeみて夫と運動してます！
にこ
16時間ダイエットし始めたら、辛くないのに綺麗に痩せてます😂
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はじめてのママリ
8時間は食べ放題のやつですよね？👀
どのくらいで効果でましたか？- 6月10日
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にこ
２週間で2キロ減ってます😹
- 6月10日
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はじめてのママリ
ありがとうございました😊🙇♀️
- 6月10日
退会ユーザー
夜ご飯の白米を冷奴など低カロリーな豆腐料理にする！
栄養的にどうかは分かりませんが主人は痩せましたよ✨
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はじめてのママリ
炭水化物ですよね…
本当に小麦粉とバターと砂糖塩を愛しすぎててヤバいです。- 6月10日
猫LOVE
2年間で私は86キロから49きろになりました😅
旦那は1年間で95キロから71キロになりました😅
私は米は食べなくなりましたね😅
あとは食事量ですね💦
運動はエアロバイク買って家で漕いだり、夫婦でウォーキングしたりスポーツするようになりました😆
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はじめてのママリ
やっぱり運動なんですね💦
米食べない以外にも気をつけてますか？
前に炭水化物抜きダイエット何度も挑戦しているのですが、運動してないからか5キロ以下には落とせなくて挙句にチートデーが多くなって筋肉減った体でリバウンドしました😇
スポーツは毎日ですか？
どのくらいの時間を目安にしてますか？- 6月10日
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はじめてのママリ
むしろ何をどのようにしたのか差し支えなければ流れを細かく教えてくださると嬉しいです🙇♀️🙇♀️🙇♀️
- 6月10日
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猫LOVE
朝はトースト一枚
昼はヨーグルトや焼き芋、バナナかおかずを少し
夜はフルグラか、キャベツの千切りと冷奴が主食で、おかずを少し食べるぐらいですね😅
仕事終わってから毎日1時間半エアロバイク漕いで、夜に４０分ぐらいウォーキングしてます😆
買い物に行くにしても仕事場に行くにしても自転車だったのを徒歩に変えました😆- 6月10日
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はじめてのママリ
ありがとうございます！参考にさせて頂きます🙇♀️🙇♀️
- 6月10日
はじめてのママリ
やっぱり運動ですよね〜😭
今国家資格勉強中で夜私は勉強で旦那は家事育児してるので時間取れなくて…