生後1ヶ月の赤ちゃんの夜間の寝かしつけに時間がかかり、昼夜のリズムがわからない状況で困っています。効果的な寝かしつけ方法やアドバイスを教えてください。

毎日お疲れ様です💦
4時間かかるのは大変ですね💦

時期的に暑いかもしれませんが、おくるみはかなり重宝しました！背中スイッチも入らず寝てくれます。
そのくらいの頃はポイズン流しながらおくるみに包んでユラユラ→寝たらベッドに置いて包んでるおくるみをほどいてました。(おくるみの上で寝かせる感じです。)
あとはおしゃぶり使っちゃってます💦

• 5月27日

うちも生後1ヶ月の赤ちゃん育ててます！睡眠不足すごく辛いですよね…💦おつかれさまです🥹🙏うちは1日のスケジュールをしっかり決めたら、いくらかマシになりました…！

・12〜15時　がっつり昼寝（抱っこ紐、おくるみなどを駆使して深い眠りにしとおく）
・16〜19時　浅いお昼寝（わざとベッドにすぐ置く。泣いてOK。寝かしつけを何度も繰り返す）
・19〜20時　お風呂→授乳


寝る時の部屋は、クーラーをつけて軽く涼しめに（最近暑いので）、暖色ライトだけ付ける。そして、ホワイトノイズをかけ、スワブル着せる状態にして授乳してます。最近だと授乳しながらうっすら寝て、そのままベッドに置いても起きないです✨

生後3週間くらいから、夜寝る前のルーティンを固定化したら夜中も寝かしつけいらずになりました😂✨
それまでは夜中3時から3〜4時間寝ないとかざらでした！

ちょっとでも現状が良くなると良いですね🥲　我が家も夜は少し改善しましたが、昼間は結構グズグズです…💦お互い力を抜きながら子育て頑張りましょう〜🥹💕

• 5月27日

4時間！？大変だ…😂体壊さないようにしてください…🥹
わたしもルーティンを大事にしてます、特に夜の寝かしつけは、お風呂の後にミルク、片乳授乳(両乳の場合もあり)、ベッド連れてっておむつ確認して、最後添い乳で寝かしつけしてます🤱
添い寝ですか？ベビーベッドですか？上の子なんとかベビーベッドで寝かせたくて最終すごく頑張りましたが、主さんと同じく寝かしつけうまくいかなくて、怖いけど添い寝したら安心するのかよく寝ました✨

• 5月28日

毎日お疲れ様です🥺
４時間は辛いですね💦
私は夜のねかしつけはひたすら立って抱っこでゆらゆらして、目を閉じたらソファに座って抱っこでお尻をトントンして、寝入ったかなってとこで、お布団に移動して寝かす時に小さい音で１時間ほどオルゴールの音楽流してます💡😊

• 6月2日