サプリ・健康
ダイエット中で停滞期かもしれません。身長160センチで体重50.15キロが3日続いています。目標は47キロです。食事は昼のみお弁当、筋トレや半身浴を行っています。朝の目覚めは良いです。
ダイエットしてるのですが
身長160センチで５０.15キロが3日間連続続いてるんですが
停滞期でしょうか？
せめて47キロまで行きたい💦
毎に朝か夜は食べずに昼はお弁当作っておかずだけ
夜ご飯作った後に筋トレ、スクワットと腹筋30分
半身浴最低20分、上がった後マッサージ、寝る時
着圧タイツ履いて寝てます！
筋トレしてるおかげなのか朝起きるのがすっと起きれます！☺️
- ママ(1歳5ヶ月, 4歳4ヶ月, 6歳)
コメント
退会ユーザー
168㌢90㌔が3日続いてます笑
私は勝手に停滞期だと思ってます🤣
ママリ
停滞期と抜いた分の食事やエネルギーが、食べた時の食事で全て摂取されるので減りにくくなってると思います😊
TikTokとかで出てくるオリサラ、オリグラだけでも食べるとガンガン減りましたし、便通も良かったです😄
筋トレもされてるよなので、筋肉に変わってほしいのであればタンパク質だけでも摂取すればまた違うと思いますよ😊
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ママ
そのオリサラや、オリグラは１日のいつ食べたら良いですか？
タンパク質取るようにします☺️- 5月18日
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ママリ
食事として3食摂取してもお腹は満たされますが体重は減ってましたよ😊
それに全粒粉パンやブランパンを付けても体重増加はほとんどありません😋- 5月18日
はじめてのママリ🔰
164センチ、60.3キロが2週間 続きました😭
おとといから59.6あたりに減りました✨
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ママ
2週間はしんどいですね💦
良かったですね！
私も早く減らしたいです💦- 5月18日
ママ
3日間続くと停滞期っぽいですよね💦
お互い頑張りましょう💪