ココロ・悩み
朝礼で緊張してしまう方への対策やアドバイスを教えてください
急にあがり症になった方いませんか？😭
3年勤めてる会社で毎日朝礼があって、自分の担当曜日の前夜からドキドキしてしまっていざみんなの前で朝礼の進行をするとなるとガタガタ足や手が震えるようになりました😭
今までなにもそんなことなかったのに急にです。
何か対策やアドバイスあったら教えてほしいです😣
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
何か朝礼の時に失敗があった、などきっかけとかありましたか？あとはストレスとかも関係あるかもです💦！対策は、基本的な深呼吸、鼻から吸って長く口から吐く、とかですかね？あまりにひどいようなら心療内科へ相談するのも手です。
mama
私も新しい職場になり、
いきなりあがり症になり
ちょうど同じ悩みで
悩んでいました‥😭⤵️
今までこんな事はなかったのに、人と話すのがドキドキ
してしまい‥なんなら
「お先に失礼します」すら
ドキドキしてしまい情けないです😭⤵️
深呼吸を意識したり、水分補給をしてどうにか紛らわせて
います‥🥲
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