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あーちゃん.T
子育て・グッズ

保育園に通ってないお子さんのママさんへ質問です。お子さんの1日の睡眠…

保育園に通ってないお子さんのママさんへ質問です。
お子さんの1日の睡眠時間ってどんな感じですか??
うちの子、毎晩遅くてイライラします。。
今日は朝5時起床→6時就寝→9時半起床→夕方4時就寝→5時起床…そして未だに起きてます。。
お外にお散歩したりして疲れさせたんですが、夕方1時間寝ただけで睡眠足りるんでしょうか(笑)
もう毎晩10時以降なんで、何も出来ずに困ります。
うちの子、寝なさ過ぎですか?

  • あーちゃん.T(生後11ヶ月, 3歳3ヶ月)

コメント

アウッチ

アウッチ

6時に寝ても、7時くらいに起こす、昼寝は15時までに起こす、夜は20時までに布団に入れるという習慣にしましょう。二度寝しても良いですが、朝寝かせ過ぎて昼寝が遅いと思います。昼寝は1時間ほどで良いと思います。

  • 11月19日
  • あーちゃん.T

    あーちゃん.T

    やはり朝、寝かせすぎですよね、、
    1日のリズムをきっちりさせようと思います。ありがとうございますm(__)m

    • 11月19日
deleted user

退会ユーザー

8時 起床
10時お昼寝(?)
12時 起床
16時 お昼寝
18時 起床
22時半頃 就寝
くらいです!
普通かなと思います(^^)
普通がどのくらいかわかりませんけど😅
うちの子5分お昼寝して満足してる時ありますよ笑

  • 11月19日
  • あーちゃん.T

    あーちゃん.T

    結構寝てくれますね。うちもちゃんとリズム作ろうと思います。ありがとうございますm(__)m

    • 11月19日
ジャンジャン🐻

ジャンジャン🐻

寝なさすぎ、というよりちょっと変な時間に寝させすぎな気がします😓

上の子はその月齢では保育園行ってませんでしたが、5時に起きたらそのまま午前中はフル活動させますよ。
二度寝して9時半起床はアウトかと😅

まずは5時に起きたらしばらく付き合って、寝ないようにするしかないかと思いますよ😩

  • 11月19日
  • あーちゃん.T

    あーちゃん.T

    私もお弁当を作ってから二度寝しちゃうので8時とかに一緒に起きます。。
    私がダメですね(笑)
    朝は規則正しく起こしてちゃんとしたリズムを作ろうと思います。ありがとうございますm(__)m

    • 11月19日
lelouch*

lelouch*

月齢も違うので参考にはならないかも知れませんが、うちの場合です。
7時起床→11時(昼寝1回目)→12時起床→14時(昼寝2回目)→15時起床→夜20-21時就寝
です。
時々出掛けたりして2度目の昼寝の時間が遅くなって16-17時とかだと夜22時過ぎても寝ません。
16時以降に寝るとたとえ10分でも夜の就寝1時間程が遅くなるとどこかのサイトでみました。。。
朝は7時頃に起こしてあげて、お昼寝の時間を早めにするといいと思います。

  • 11月19日
  • あーちゃん.T

    あーちゃん.T

    全て時間を早めにして早く寝るようにさせます。
    ありがとうございますm(__)m

    • 11月19日
ちょろぺん

ちょろぺん

基本的に人間は、起床した時間から14時間後くらいに眠くるなるサイクルをもっているそうです。
お子さんは本気で起床するのが9:30ということなので、夜11:30くらいに夜の睡眠時間が来るのは当然かと。
早寝早起きと言われますが、本当は早起きするから早寝できる、早起き早寝だそうなので、そういう時間割にしてあげればいいと思います。

  • 11月19日
  • あーちゃん.T

    あーちゃん.T

    なるほどぉ!!!全て私に責任がありますね。。
    明日の朝から早めに起こしてリズム作って行きます!!
    ありがとうございますm(__)m

    • 11月19日
  • ちょろぺん

    ちょろぺん

    朝の二度寝の気持ちよさたるや、あれを捨てるのは惜しいですが…頑張ってください(*•̀ᴗ•́*) ̑̑

    • 11月19日
みーにゃ

みーにゃ

うちはどんだけ泣こうがイライラはしません
大人しく寝てくれる日がほとんどなので...

  • 11月19日
  • あーちゃん.T

    あーちゃん.T

    質問と関係ないですよね??

    • 11月19日
  • あーちゃん.T

    あーちゃん.T

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    • 11月19日
ひよりん33

ひよりん33

今日で1歳4 か月の息子です。2-3週間前からお昼寝を1回にしたところ、
6-7時起床
朝食から4時間後にランチ。
11時半から12時半の間に昼寝
12時半から13時半の間に起床
19~20時の間に就寝
タイミングによっては夕方から寝てしまうこともたまにありますが、その時は15-30分で起こします。

  • 11月19日
  • あーちゃん.T

    あーちゃん.T

    素晴らしいリズムですね(*^^*)うちも少しの昼寝でも時間が微妙なら起こすようにします!!
    参考になります。ありがとうございますm(__)m

    • 11月19日
  • ひよりん33

    ひよりん33

    頑張ってください!子によってはお昼寝を起こすとその後の愚図利が大変だと言う人もいるので、息子はたまたま起こしても少しの愚図利で収まるのでなんとかやってこれてます。習慣化するまでは大変だと思いますが、習慣化してしまえば楽になります!

    • 11月19日
  • あーちゃん.T

    あーちゃん.T

    はい!!!!(*^^*)ありがとうございますm(__)m頑張ります!!(^^♪

    • 11月19日
Gun♥

Gun♥

朝寝、夕寝をなくして昼寝の時間をしっかり取る形にしたらどうですか?
今の生活リズムなら夜遅くなっても仕方ないと思いますよ。
どうしても朝、夕で眠くなってしまうなら15~30分で起こしてあげたら良いですよ。

  • 11月19日
  • あーちゃん.T

    あーちゃん.T

    わかりました!!微妙な時間に寝たら起こすようにします^_^;
    参考になります。ありがとうございますm(__)m

    • 11月19日
メロンパンマン

メロンパンマン

起きてから朝ごはんまでに散歩行くと体内リズム整うと聞いてやってますよ😊
あと夜は10時間まとめて寝るようにしたほうが発達にいいらしいです。
うちは6時起床、散歩して7時半朝ごはん
10時〜10時半昼寝、12時ごろ起床
8時就寝てかんじです。
夕方寝そうな時は少しだけおやつあげたりして起こしてますよ〜

  • 11月19日
  • あーちゃん.T

    あーちゃん.T

    おやつ作戦ですね!!(*^^*)いい方法ですね♡
    私もその方法でやってみようと思います。ありがとうございますm(__)m

    • 11月19日
ひーこ1011

ひーこ1011

うちは、
6:30〜8:00起床(日によってばらつきありです)
午前中は支援センターや児童館、公園で遊ばせ、昼食後にお昼寝させてます。
ほっとくと夜まで寝ないこともあるので、車でドライブして寝かせてます(^^;;
最近それすら30分とか時間がかかるようになってきました(´・ω・)
体力ついてきたんだな〜(^^;;って思ってます。
一回寝ると2〜3時間寝てしまいます。
夜は21:00になったら寝る態勢を整えて、22時には寝てます(◍•ᴗ•◍)

元々は21時までには寝てましたが、出産時に0時まで寝なくなり、退院後も23時頃まで起きてましたが、少しずつ早めに寝かしつけするようにして22時まで戻しました(^^;;

うちは夕飯後はテレビなどブルーライトのものを見せないようにしてます。
あとは、朝陽にあてると体内時計がリセットされるって聞いて、お日様の光に当てるようにしてます(◍•ᴗ•◍)

3〜4ヶ月頃から生活リズムをつけ始めましたが、寝てほしい時間の14時間前に起こすようにしてました。

  • 11月20日