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妊娠・出産

朝昼は食欲がなく、夜になると食欲が戻り食べ過ぎてしまう悩みです。食事コントロールの方法について相談しています。

朝昼は食欲無くてあんまり食べれないんですけど、夜になると食欲が戻ってきて、夜ご飯＋何かしらデザートを食べてしまいます😵‍💫体重やお腹の出具合がとても気になりつつも、欲求には勝てず、毎日食べ過ぎてしまっているのが現状です💦皆さん、食事コントロールはどうされていますか⁇

コメント

ママリ

体重がそんなに増えていないのであれば、自分の欲のまま食べてます😂

みっちゃん

私も食欲にバラつきがあって、一日の中でたくさん食べれる時と全く食べれない時両方あります😂

本来はダイエットアプリですが、「あすけん」というアプリを使って不足してる栄養素がないか、食べすぎてないかチェックしてます！

食事のたびに入力する手間はかかりますが、たんぱく質や鉄分など赤ちゃんに必要な栄養素が足りてるかチェックできるので重宝してます…！
葉酸のチェックができないのはちょっと残念ポイントです💦

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