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あ。
サプリ・健康

生理前の体調不良に良い食べ物とかありますか?プレフェミンや命の母ホワ…

生理前の体調不良に良い食べ物とかありますか？
プレフェミンや命の母ホワイト、チェストツリーは服用していますが、、、
月経前症候群
PMSが酷く、生理が来る前数日、腰痛、頭痛などがひどくなりかなりきついです。
ピルはからだに合わないのでやめました。
食べ物や漢方薬などおすすめありましたら教えてください！

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