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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

おすすめダイエット方法教えてください!きつくてもなんでもいいです!一…

おすすめダイエット方法教えてください！！
きつくてもなんでもいいです！！！
一応仕事で1日1万歩は歩いてます！！

過去最大体重です、、、
10年以上同じだった体重から10キロも太りました
20代です、、、、
今までこんなにも太ったことがなかったので本当に痩せ方がわかりません！！！😭

コメント

てんまま

18時以降食べなければあっとう間に痩せると思いますよ(^^)

はじめてのママリ🔰

カロリー収支なので食事管理する事です。

体重、身長、年齢にもよりますが
高身長でなければ一日1300kcal以内にして仕事で1万歩歩いていたら痩せてくると思います。

はじめてのママリ🔰

食べるから太るので
食事制限が1番効果的です。
運動はいいことですが
それを理由に食べては意味ないですし💦

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