コメント
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ペットボトル持ってウォーキングは無理なく効きますよ🥰💛
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ウォーキング後は必ずマッサージが必要です🫡💡💭妊娠中でもストレッチ、マッサージはなるべくするように言われていました🥰
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ママリ
やっぱりそうなんですね💦
ズボラで中々続かないのですが、ストレッチ・マッサージ頑張りたいです😣✊- 4月30日
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お互い頑張りましょう😆💛❤️- 4月30日
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ママリ
ありがとうございます🥰
頑張ります！- 4月30日
ママリ
二の腕痩せの方でしょうか？😃
ペットボトルは中身入りで両手に持って歩く感じですか？
細かく聞いちゃってすみません💦
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ペットボトル中身入りで両手です·͜· ⋆꙳
無理ない程度のペースで☺️❣️
ウォーキングは脚やせにもなりますよ！
ママリ
詳しく教えていただきありがとうございます🙏💓
昔からなぜかウォーキングすると逆に足が硬くなり張るというか、浮腫むというか…
歩き方が悪いのでしょうか？
ストレッチやマッサージを一切やってないのが原因でしょうか？😭