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栄養に詳しい方おられませんか?最近の疑問なんですが、鉄分入りの牛乳っ…

栄養に詳しい方おられませんか？？

最近の疑問なんですが、鉄分入りの牛乳って鉄分ちゃんと体に取り込めるんでしょうか？

ネットで、カルシウムは鉄分の吸収を阻害するというのを見たんですが、でも巷では鉄分入り牛乳とか鉄分入りヨーグルトとか凄く多いですよね。あれって意味あるんでしょうか？教えてください🥺💦

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