※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

パニック障害で困っています。ストレスを感じていないつもりですが、改善できず、薬も服用中。どう生活したらいいでしょうか。


パニック障害について教えてください💦
発症して3ヶ月、
早寝早起き、バランスのいい食事、太陽を浴びる、ストレスをかけずに生活、やっていますがなかなかよくならず、
薬も毎日服用してしまっています😭

私自身特にストレスがないと思っているのですが
どういう風に生活すればいいのでしょう、

もう何をしたらいいかわからなくなってきました😭

コメント

あやこ

その生活を続けて1年したら良くなるかなと言う気持ちでいないとです。

杏

以前患っていて快方しました。
色々工夫していてすごいですね🌸治さなきゃと焦らず、たまには肩の力を抜いてみてはどうでしょうか？

腹式呼吸はよかったです。

薬は毎日飲んで大丈夫ですよ、今必要な時だと思うので処方された通り服用してお薬に味方になってもらいましょう！きっと大丈夫ですよ☺️

おすすめのママリまとめ

「ココロ・悩み」に関する質問

「ココロ・悩み」に関する質問をもっと見る

[ココロ・悩み]カテゴリの
質問ランキング

ココロ・悩み人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング