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食事の時は野菜を先に食べるとか、間食はあまりしないとかですかね😆💦
私も甘いもの大好きなので、どうしても食べたい時は糖質カットのを食べてました！！
(๑･̑◡･̑๑)
野菜から食べるようにすると吸収が抑えられます！
炭水化物から食べると一気に蓄えてしまいます。
後はお菓子は食べないようにするとかですかね…どうしてもならゼリーなどがいいかと！
はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます！
やはり糖質を控えた方が良いですね💦
これから気をつけていこうと思います💦
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