コメント
m-t
土日の早朝に子供を夫に預けてパートに出てます！
たった3時間だけど他人と話せるしリフレッシュ出来るかな☺︎
m-t
土日の早朝に子供を夫に預けてパートに出てます！
たった3時間だけど他人と話せるしリフレッシュ出来るかな☺︎
ツム
私も数年前に過労で精神的なストレス発作を起こしたのでつらい気持ちがよく分かります。
私は車の中で大好きな曲を大音量でかけて思いっきり歌ってます。
お子さんが2人いらっしゃるとなかなか難しいかもしれないですが…
私は育ってきた環境もあってストレス発散の方法を知らなくて…あまり良いコメントじゃなかったらごめんなさい。
でも苦しいのはとってもよく分かります！！！
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2*girl＿＿mama.
辛い気持ち分かっていただいて
ありがとうございます😞！
周りもなかなか理解してくれず
動悸や息苦しさが酷くなるばかりで。
先生に心療内科も勧められました。
大音量で思いっきり歌う。
やってみようと思います(´⌒︎`｡)！- 11月15日
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ツム
お身体の具合はいかがですか？
あれから色々とストレス発散の方法を考えてみたのですが…
・鏡を見ながら「ちゃんと毎日頑張ってるね！」と自分自信を褒めてみる。
・深呼吸をたくさんしてみる
・もう無理〜って口に出して言ってみる！
・ただボーってする
お子さんがいると出来ないこともあるとは思いますが…もう頑張らないでください。- 11月20日
2*girl＿＿mama.
お金も貰えるし一石二鳥ですね★