コメント
はじめてのママリ🔰
まずは骨盤や歪んだ身体を戻して、筋肉をある程度柔らかくしてからのほうが筋トレは効果がありますよ。
3人産んでもケアしながら筋トレすれば元の体型にも戻れますし絞ることもできます
まま
分かります😂
わたしもこないだ桜を家族3人で見に行ったのですが、その時に良かったら写真撮りますよ☺️と年配の方に声をかけて頂いて撮ってもらったんですけど、今妊娠中っていうのもあるかもですが、1人目妊娠前の体型とかけ離れすぎてて絶句でした🤦♀️
1人目でプラス10キロから産後1キロも減らず2人目妊娠してさらに4キロも増えてしまってるので2人目出産したらもう気合い出して頑張ろうと思いました😭💭
あーちゃん。
コメントありがとうございます😭
今、骨盤を戻すストレッチをしています。また、ガードルを履いていますが、グゥーっと締め付けられ、このまま、戻っていけば良いのですが😭