サプリ・健康
産後ダイエット中の方に情報共有や励ましを求めています。28歳、身長164cmで、産後67kgから58kgを目指しダイエットを始めました。現在59kgで、筋トレ動画を見ながらPFCバランスに気をつけて食事をしています。産後ダイエットの進捗について教えてください。
産後ダイエット中の方いますか？
よかったら情報共有とか励ましあいませんか🥺
28歳 身長164cm
産後67kgになってしまい、まずは産前の58kgを目指してお正月明け1/7からダイエット初めました。
最終目標は自分の中のベスト体重の52kgです。
今は59kgであとちょっとですが、そのあとちょっとがなかなか減りません😂
YouTubeの筋トレ動画と、PFCバランスに気をつけて3食たべてます。
みなさん産後ダイエットどんな感じですかー？🥺
- ままり(3歳7ヶ月, 5歳10ヶ月)
コメント
しりママ
子供の年齢が近く、
私自身も28歳165cm
で共通点が多くコメントしました☺️
私もダイエットしたいのですが、なかなか進まず😭
PFCとは何ですか？💦
ままり
コメントありがとうございます！
PFCはぜひ調べてみて下さい🥰
たんぱく質、脂質、炭水化物のことです！！
何キロ目標ですか？🥺
しりママ
ありがとうございます✨
今体重が80キロあり🤣
洋服のサイズが3Lなんです🤣
最終目標は50キロ前半ですが、とにかく今は普通に売ってるLLサイズが着れるようになるのを目標に大体10キロは落としたいと思ってます💦
食事制限やファスティングやろうと思ってるのですが、完母なので母乳出なくなると困るのでやれてないです😣
ままり
ファスティングは筋肉落ちるだけで必ずリバウンドするのであんまりオススメしないです😭
私も授乳中ですが、筋トレと食事管理で10kgは落ちましたがそれからまったく😭
2人目は落ちにくいですね😭
しりママ
そうなんですね！
そもそも筋肉ないですがww
結局ダイエットしなきゃ！と思いつつ筋トレなどはやる気が起きなくて😭
2人目は落ちにくいんですね😣